කොන්දේ කැක්කුමට සහ සයටිකා (Sciatica) වේදනාවට ආයුර්වේද ප්රතිකාර
කියවීමට මිනිත්තු 5
අපගේ මිනුවන්ගොඩ මධ්‍යස්ථානයට රෝගීන් පැමිණෙන සුලබම හේතුවලින් එකක් කොන්දේ කැක්කුමයි. සමහරුන්ට එය දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් හෝ වාහන පැදවීමෙන් පසු ඇති වන මඳ වේදනාවකි; තවත් අයට එය සයටිකා ය, එනම් කොන්දේ සිට තට්ටම හරහා එක් කකුලක් දිගේ පහළට යන තියුණු වේදනාවකි.
ආයුර්වේදය මේ බොහෝ රෝග වර්ගීකරණය කරන්නේ චලනය සහ ස්නායු පාලනය කරන වාතයේ රෝග ලෙස ය. ප්‍රතිකාරවල අරමුණ වාතය සමනය කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ වටා ඇති පටක පෝෂණය කිරීම සහ තත්ත්වය නැවත නැවත උග්‍ර කරන පුරුදු ඉවත් කිරීමයි. එය කරන අයුරු සහ ඔබට යථාර්ථවාදීව බලාපොරොත්තු විය හැකි දේ මේ ලිපියෙන් පැහැදිලි කෙරේ.
කොන්දේ කැක්කුම කලාතුරකින් කොන්දට පමණක් සීමා වේ. ඔබ වාඩි වන, නිදන, ආහාර දිරවන සහ විවේක ගන්නා ආකාරය ඉක්මනින් හෝ ප්‍රමාද වී කොන්දේ වේදනාවක් ලෙස මතු වේ.
සෑම ප්රතිකාර සැලැස්මක්ම ආරම්භ වන්නේ පරීක්ෂාවකිනි. ආයුර්වේද වෛද්යවරයා ඔබේ නාඩි පරීක්ෂා කර, ඔබේ ඉරියව් සහ චලනය පරීක්ෂා කර, ඔබ රැගෙන එන X-ray හෝ MRI වාර්තා සලකා බලයි. හේතුව වැදගත් ය: ඇදුණු මාංශ පේශියකට, ගෙවී ගිය තැටියකට සහ තෙරපුණු ස්නායුවකට එකම ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කරන්නේ නැත.
ඔබ දැනටමත් වේදනාව, රුධිර පීඩනය හෝ දියවැඩියාව සඳහා ඖෂධ ගන්නේ නම්, ඒවා නතර කිරීමට අවශ්‍ය නැත. ආයුර්වේද ප්රතිකාර සැලසුම් කරන්නේ ඔබේ වර්තමාන ඖෂධවලට ගැළපෙන සේ ය.
කොන්දේ කැක්කුම සහ සයටිකා ඇති වන්නේ ඇයි?
- වැරදි ඉරියව්වෙන් දිගු පැය ගණනක් වාඩි වී සිටීම, වාහන පැදවීම හෝ සිටගෙන සිටීම.
- බර ඉසිලීම හෝ හදිසියේ ඇඹරීම.
- වයසත් සමඟ කොඳු ඇට පෙළේ තැටි සහ සන්ධි ගෙවී යාම (ලම්බාර් ස්පොන්ඩිලෝසිස්).
- පිටතට නෙරූ හෝ පුපුරා ගිය තැටියක් ස්නායු මූලයක් තෙරපීම; සයටිකා ඇති වන්නේ මෙයිනි.
- උදර සහ කොන්දේ මාංශ පේශි දුර්වල වීම, අධික බර සහ ප්‍රමාණවත් චලනයක් නොමැති වීම.
කටි වස්ති කොන්දට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
කටි වස්ති යනු කොඳු ඇට පෙළේ පහළ කොටස සඳහා වන ප්‍රධාන ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයයි. උඳු පිටිවලින් සාදා ගත් වළල්ලක් කොන්ද මත සවි කර, ඒ තුළට උණුසුම් ඖෂධීය තෙල් පුරවා, ප්‍රතිකාරය පුරාම එකම උෂ්ණත්වයක තබා ගැනේ. එම ක්‍රමයම බෙල්ලට යෙදූ විට එය ග්‍රීවා වස්ති ලෙස හැඳින්වේ.
දිගු වේලාවක් පවතින උණුසුම තද වූ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන අතර, තෙල් තෝරන්නේ රෝගියාට ගැළපෙන සේ ය: අපගේ මධ්‍යස්ථානයේ භාවිත කරන තෙල් අතර ධන්වන්තරම් තෛලය සහ කොට්ටම්චුක්කාදි තෛලය වේ. ප්‍රතිකාරයක් විනාඩි 60ක් පමණ පවතින අතර, සාමාන්‍යයෙන් ඉන් පසුව මෘදු ඖෂධීය තැවීමක් ද සිදු කෙරේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා එක් කළ හැකි අනෙකුත් ප්රතිකාර
- අභ්‍යංග: මාංශ පේශි පෙරළීම සමනය කර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන උණුසුම් තෙල් මර්දනය.
- පත්‍ර පිණ්ඩ ස්වේද: තද ගතිය සඳහා උණුසුම් ඖෂධ කොළ පොට්ටනිවලින් තැවීම.
- වස්ති: දිගුකාලීන වාත රෝග සඳහා වන සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාරය වන ඖෂධීය වස්තිය.
- කෂාය: ප්‍රතිකාරයට උපකාරී වීමට පානය කරන අලුතින් සැකසූ ඖෂධ කෂාය.
- පථ්‍ය: වේදනාව නැවත ඇති නොවීමට ආහාර, ඉරියව් සහ දෛනික චර්යාව පිළිබඳ උපදෙස්.
ඔබට ප්රතිකාර වාර කීයක් අවශ්‍ය වේද?
එය රඳා පවතින්නේ හේතුව සහ ඔබ කොපමණ කාලයක් වේදනාවෙන් පෙළුණාද යන්න මත ය. සාමාන්‍ය මඟපෙන්වීමක් ලෙස, මෘදු හෝ මධ්‍යම මට්ටමේ කොන්දේ තද ගතියට එක දිගට කෙරෙන වාර තුනත් පහත් අතර ප්‍රතිකාරවලින් සහනයක් ලැබේ. තදබල සයටිකා වේදනාවකට හෝ දිගුකාලීන තැටි ගැටලුවකට සාමාන්‍යයෙන් දින 7ත් 14ත් අතර ප්රතිකාර, ඖෂධීය තැවීම සහ පානය කරන කෂාය සමඟ අවශ්‍ය වේ.
ප්රතිකාර කාලය තුළ ඔබේ වෛද්යවරයා ප්‍රගතිය සලකා බලා අවශ්‍ය වෙනස්කම් කරයි. කල් පවතින සහනයක් ලැබීම ඉන් පසුව ඔබ කරන දේ මත ද රඳා පවතී: නිතිපතා චලනය, කොන්දට ආධාරක වන ඇඳක් හෝ මෙට්ටයක් සහ ඔබට පෙන්වා දෙන ව්‍යායාම.
කොන්දේ වේදනාවකට හදිසි වෛද්‍ය ප්රතිකාර අවශ්‍ය වන්නේ කවදාද?
කොන්දේ වේදනාව සමඟ පහත සඳහන් කිසිවක් ඇත්නම්, වෛද්‍ය හමුවක් බලා නොසිට වහාම රෝහලකට යන්න.
- මුත්‍රා හෝ මල පිට කිරීම පාලනය කර ගත නොහැකි වීම, නැතහොත් ඉඟටිය අවට හිරිවැටීම.
- කකුලක හෝ පාදයක හදිසියේ ඇති වන හෝ වැඩි වන දුර්වලතාව.
- වැටීමකින්, අනතුරකින් හෝ වෙනත් බරපතළ තුවාලයකින් පසු ඇති වන වේදනාව.
- උණ, හේතුවක් නොමැතිව බර අඩු වීම හෝ පිළිකා රෝග ඉතිහාසයක්.
- විවේක ගත්තත්, රාත්‍රියේදීත් කිසිසේත් අඩු නොවන දැඩි වේදනාව.
නිතර අසන ප්‍රශ්න
ආයුර්වේදයෙන් සයටිකා සුව කළ හැකිද?
සෑම අවස්ථාවකටම සුවයක් ආයුර්වේදය පොරොන්දු නොවන නමුත්, සයටිකා ඇති බොහෝ රෝගීන්ට වෛද්‍ය අධීක්ෂණය යටතේ කෙරෙන කටි වස්ති, තැවීම සහ පානය කරන ඖෂධ මඟින් සැලකිය යුතු සහනයක් ලැබේ. ප්‍රතිඵල රඳා පවතින්නේ හේතුව සහ තත්ත්වයේ බරපතළකම මත ය; පළමුව පරීක්ෂාවක් කරන්නේ එබැවිනි.
කටි වස්ති වේදනාකාරීද?
නැත. ඔබ මුහුණ පහතට හරවා වැතිර සිටින විට කොන්ද මත උණුසුම් තෙල් රඳවා තැබේ; බොහෝ රෝගීන්ට එය ඉතා සැහැල්ලු අත්දැකීමකි. තෙල් වැඩිපුර උණුසුම් යැයි දැනුණොත් වහාම චිකිත්සකයාට කියන්න.
ප්‍රතිකාරවලට පෙර MRI පරීක්ෂණයක් අවශ්‍යද?
සැමවිටම නොවේ. ඔබ සතුව දැනටමත් X-ray හෝ MRI වාර්තා ඇත්නම්, ඒවා රැගෙන එන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ස්නායු තෙරපීමක් පෙන්නුම් කරයි නම්, ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්යවරයා ස්කෑන් පරීක්ෂණයක් නියම කළ හැක.
ප්රතිකාර කාලය තුළ බටහිර ඖෂධ දිගටම ගත හැකිද?
ඔව්. අපගේ වෛද්යවරයා ඔබ දැනට ගන්නා ඖෂධ සලකා බලා ඒවාට ගැළපෙන සේ ප්රතිකාර සැලසුම් කරයි. නියම කළ කිසිම ඖෂධයක් ඔබ විසින්ම නතර නොකරන්න.
වෛද්‍ය සරත් විමලගුණසේකර
නිර්මාතෘ, ප්‍රධාන ආයුර්වේද වෛද්‍ය නිලධාරී
වෛද්‍ය සරත් කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයේ දේශීය වෛද්‍ය විද්‍යායතනයෙන් ගෞරව සහිතව උපාධිය ලැබීය. වසර 28ක් පුරා ඔහු දේශීය හා විදේශීය රෝගීන් 15,000කට අධික සංඛ්‍යාවකට ප්රතිකාර කර ඇති අතර, අපගේ ඖෂධ ශාලාවේ පිළියෙළ කෙරෙන සෑම ඖෂධ යෝගයක්ම සහ සෑම පංචකර්ම ප්‍රතිකාරයක්ම ඔහුගේ පෞද්ගලික අධීක්ෂණය යටතේ සිදු වේ.
